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目元は年齢を感じさせる顔のパーツですが、いつまでも若々しく元気な印象でいたいですよね？ そこで今回は目元の3大悩みであるしわ・クマ・たるみのケア方法をお伝えします＊ 最近目元の変化が気になる…という方はぜひお試しくださいね。

目元の3大悩みを解消する方法とは？

目元にあらわれる悩みによって最適な目元ケアは違います。悩み別の目元ケアをご紹介します＊

目元のしわを解消する目元ケア

表情じわという目元の深いしわにアプローチをしてくれる目元ケアについてお伝えします。

【表情筋を動かして代謝UP】

目元の深いしわはコラーゲン・エラスチンが減少したことによってあらわれるため、コラーゲン・エラスチンを増やすケアが必要。そのためにはマッサージで肌の代謝を上げることが効果的。目の周りの筋肉をほぐし、血行を上げることで肌に必要な栄養や酸素を行きわたらせることができます＊

＜マッサージ方法＞

①中指と薬指の腹をアイホールの下縁(まぶた側)に当て、目頭から目尻に向かって軽く押す

②アイホールの上縁(まゆげ側)に親指の腹を当て、目頭から目尻に向かって軽く押す

③中指の腹を目頭と鼻の付け根の間に当て、軽く押す

④人差し指と親指でまゆげを上下に優しくつまみ、左右に揺らしながら目頭から目尻に向かってマッサージする

人差し指は力が入りすぎてしまうので、使わないのがオススメ。皮膚が薄い目元ケアは軽く押すだけでマッサージ効果が得られます。強い力に注意です！

目元のクマを解消する目元ケア

クマには主に青クマ・黒クマ・茶クマの3種類があり、それぞれのクマによりケア方法は変わります。しかし、どのクマも血行を促進することが大切！

【美顔タッピングで血行促進】

タッピングとは指先を使って軽くリズミカルにトントン叩くマッサージ方法なんですよ＊ 基本的に人差し指・中指・薬指の3本を使います。

①眉間から眉毛に沿って眉尻まで5秒間かけてタッピングを2セット

②目頭の1㎝下から目の下を通って目尻まで5秒間かけてタッピングを2セット

③こめかみから頭頂部まで5秒間かけてタッピングを2セット

力は入れず、軽い力でタッピングするのがポイント＊ ほどよい刺激で血行UP！

目元のたるみを解消する目元ケア

目元のたるみは目の周りの筋肉が衰えているサイン。筋肉を鍛えてハリのある目元を目指しましょう。

【眼輪筋を鍛えよう】

目のたるみは筋肉が衰えることで引き起るのが一つの原因。目の周りにある眼輪筋を鍛えることでたるみを改善できるんですよ＊

＜エクササイズ方法＞

①目を軽く閉じる

②ゆっくりと目をギューッと閉じ、5秒キープ

③少しずつ目の力を抜く

④まゆげを上げて目をパット開き、5秒キープ

⑤ゆっくりと自然な状態に戻す

こちらのエクササイズを1日5回行うと効果があると言われていますが、面倒になって止めてしまう可能性があるので、まずは取り組みやすい回数からはじめましょう＊

まとめ

目元の悩み別に目元ケア方法をお伝えしました。どれも簡単に行える方法なので、気になるものがあればぜひお試しください＊ 毎日続けることでハリのある若々しい印象の目元を目指すことができますよ！