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まぶたがたるんだり、小シワが気になったり…年齢を重ねるとどうしても出やすいのが目の周りの老化。他の場所より皮膚が薄いため、どうしても目立ってくるんですよね。そんな時は「ツボ」を押さえて血行をよくするのがオススメです！

そもそも目の周りの老化はなぜ起きるのか？

目の周りの皮膚は実際に触ってみるとよくわかるのですが、他の場所の皮膚よりも薄いつくりになっています。皮膚を構成している角質層自体が薄いので、

• 保湿に欠かせないセラミドが少ない
• 血管が少なく、栄養が行き届きにくい

などの理由から、他の場所よりも大変デリケート。目の下のクマや目じりの小シワなど、他の場所にはないようなトラブルが目の周りには起こるんですね。

目の疲れも目の周辺の老化の原因に…

美容成分の入った化粧品で目元を入念にケアするのも効果的ですが、目の周りのトラブルは「眼精疲労」から起こることも。長時間のパソコン作業やスマホの操作などで疲れた目は血行が滞り、それは目の周辺の皮膚にも影響を与えます。DHAやアントシアニンなどの栄養素を取り入れることも、目の周辺の老化ケアに効果的なんですよ♪

ツボマッサージで目の周辺の老化を改善しよう

目の周りにはたくさんの「ツボ」があります。ツボを押すことで毛細血管に血流が行き渡り、

• 血行の改善
• 栄養素を運ぶのを助ける

などの効果があり、目の疲れや老化による皮膚トラブルを改善してくれます。今回はいつでも簡単に出来る目元のアンチエイジングに効果的なツボをご紹介します！

まずは蒸しタオルで目元を温める

ツボを押す前に目元をしっかりと温めて目の周りの血行を良くしましょう。手足と一緒で血行が悪くなると目の周辺も冷えてしまいます。蒸しタオルでしっかりと温めましょう。

ツボの押し方

ツボは痛みがあるとツボに関連する場所の状態が悪いと言いますが、力任せにグイグイ押すのは絶対NG！ 特にこれからご紹介するツボは目の周りなので、押しすぎたりこすったりするとかえって良くありません。ツボを押すときは、

• 5秒押しては離す、を3回
• 押す力は「痛気持ちいい」程度

を、心がけましょう♪

「攅竹（さんちく）」

「攅竹（さんちく）」は眉毛の目頭側にあるツボです。親指で上に持ち上げるように押しましょう。目の周りの血行を良くしてむくみを解消し、ぱっちりとした目に♪ 目の下のクマや眼精疲労にも効果的なんですよ！

「承泣（しょうきゅう）」

「承泣（しょうきゅう）」は下まぶたのくぼみにあり、瞳の中心部から真下に降りたところの骨のふちにあるツボです。承泣（しょうきゅう）を刺激すると目の周りの血行が改善され、目の下のクマやたるみ・むくみにとても効果的♪ 眼精疲労にも即効性があるので覚えておくといいですね♡

「太陽（たいよう）」

こめかみのくぼんでいる場所が「太陽（たいよう）」というツボです。目の周りの血行を良くして新陳代謝を促す効果があります。目の周りのむくみを改善したり、頭痛を改善する効果があるので「医者殺し」とも言われるツボなんですよ。

「瞳子りょう（どうしりょう）」

目尻から少し外側のくぼみにある「瞳子りょう（どうしりょう）」は目尻のシワに効果的なツボです。目の周りの血行を良くして、目の下のたるみやクマも改善してくれます。他のツボと比べて眼球に近いので、丁寧に押してあげてくださいね。

「晴明（せいめい）」

鼻の根元と目頭の間にあるツボです。目の充血や眼精疲労に効果的で、目の周りのむくみにもいいんですよ！ 人差し指と親指でつまんでしまいがちですが、皮膚が薄くデリケートな場所なので小指の腹で優しく押しましょう♪

まとめ

いかがでしたか？ 実は目の周りのツボはまだまだたくさんあるのですが、老化や眼精疲労に効果的なツボをご紹介しました。スキンケアのあとやお仕事中に目が疲れたと感じたときなど、ツボ押しはいつでもできます。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

参考文献：「老けないオーガニック」