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8月も下旬に入りましたが、まだまだ夏本番。初夏から変わらず本格的な紫外線対策をされている方も多いと思います。ところで、紫外線対策と言うと「肌」を重点的にケアされる方がほとんどではないでしょうか？ 実はそんな中、重要なのにも関わらず忘れられがちなのが【髪の毛の紫外線対策】です！

今回は髪の毛についての紫外線対策をご紹介していきたいと思います。

髪の毛は顔の5倍以上、紫外線の影響を受けている！

恐ろしいことに髪の毛は顔の5倍以上紫外線の影響を受けるんです…。頭皮と肌は繋がっているので、どんなに肌だけ日焼け止めを塗って紫外線対策をしたとしても、その努力は水の泡になってしまいます。まずは、紫外線を受けてしまったときの影響と対策をまとめてみましたので、ぜひご参考にしていただければと思います。

紫外線が頭皮や髪の毛に与える悪影響

紫外線による【光老化】

紫外線が肌の奥まで届いてしまい、徐々に肌の細胞を破壊して老化を招いていくという恐ろしい現象です。頭皮や髪の毛はお肌と違って症状がすぐに出ないため、ダメージに気づきにくいので要注意！

髪の毛のごわつき・パサつき・枝毛・切れ毛

一度ダメージを受けてしまうと再生することができないのが毛髪です。そのためケアを怠るとダメージが蓄積され、潤いのない残念な髪の毛になってしまいます。

髪の毛の紫外線対策

帽子をかぶる

おすすめはつばの広い麦わら帽子です。通気性もよく、おしゃれに着こなせてお肌まで守ってくれるので嬉しいアイテムですね！ 全体的につばがあるハット型であれば約65％の紫外線をカットしてくれます。

日傘を使用する

もう夏の必需品と言っても過言ではないですね！ 紫外線から頭皮やお肌を守ってくれるだけではなく、熱中症対策にもなる優れものです。日傘を選ぶ際、白色か黒色で悩まれる方も多いですが、

• 白色→紫外線を反射する
• 黒色→吸収する

という特徴があります。地面から照り返しの紫外線対策も考えると、外側が白で内側が黒の日傘が最強アイテムなんですよ♪

UVカットスプレーをふる

帽子も日傘も面倒くさい！ という方におすすめしたいアイテムです。スプレーは頭皮と髪の毛を重点的にふり、そのまま顔や手足にも使えるのでお手軽です♪ カバンに一本忍ばせておくと、万が一のときも安心です。

何も対策をせず外出してしまった場合

焦ることはありません。重要なのは家に帰ってからのケアです。まず日焼けしてしまった頭皮を冷やし、クールダウンしましょう！ そしていつもより丁寧に、正しくシャンプーとコンディショナーを施した後、洗い流さないトリートメントを全体に塗ってしっかりとヘアケアをしてあげましょう。大前提として、きちんと髪を乾かして就寝すると、最小限のダメージに抑えることが可能です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？ 紫外線対策はUVカットスプレーをふり、麦わら帽子をかぶって日傘をさすとほぼ無敵です。その前に直接日焼け止めを塗っておくとさらに強度は増します！ ちなみに日焼け止めを塗る場合は、外出する2時間ほど前に塗るとより効果的です。

まだまだ暑い日が続きます。忘れがちな髪の毛と頭皮の紫外線対策をしっかりと行い、日差しのきびしい残暑を乗り越えましょう♪

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