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こんにちは、仙台の美容室 first(ファースト)です♪ マスクの着用義務も解禁となり、マスクを外すシーンも何かと増えてきそうな気配。マスク下で隠れていた顔の下半身の緩みを感じているという悩み、お客様やスタッフで話題に上がります。

フェイスラインのたるみや二重あご、お口回りなどにマスク生活ならではの悩みを抱える方は少なくなさそうです・・・。

今回は、脱マスクの環境でも自信を持つための顔痩せトレーニング方法をご紹介したいと思います！

【たるみはなぜ起きるのか？】フェイスラインがたるむ2つの要因 はこれ！[仙台の美容室 first（ファースト）]

マスク下でフェイスラインがたるむ原因には、大きな２つの要因が関係しています。

出典：写真AC

【要因1】あご周辺の筋肉の肥大化

マスク下で普段よりも動きが少なくなったあご周辺の筋肉は、動きを制限されることでコリが生じてしまいます。

マスクをつけているとどうしても会話が少なくなったり、声が小さくなってしまうことで口を開ける回数も減り、気づけば無意識に歯を食いしばったりするなんてことも。

その状態が長く続いて筋肉にコリやハリが起きてしまうことで、顔が大きく見えてしまうのです。

【要因2】フェイスラインの脂肪の増量

マスク下で表情を表す必要がなかったことで、喜怒哀楽の表情をつくるための顔の筋肉への刺激が減ってしまい、筋力が極端に低下しフェイスラインの緩みにつながります。

筋肉への刺激が少ない+緩みによって脂肪を燃焼する能力も衰えてしまい、結果的に顔に脂肪がつきやすくなってしまうのです。

出典：写真AC 

【簡単アップデート！】顔痩せトレーニングにチャレンジ！ [仙台の美容室 first（ファースト）]

トレーニングと聞くと気構えてしまいますが、通勤通学途中や、ちょっとした休憩の時間を使って顔痩せトレーニングをしてみましょう！

続ければ続けるほど効果が出るので、大切な人に会う前や商談前などの特定のスケジュールに向けてトレーニングするなど、目標をもって始めるのもおすすめですよ！

いくつかの簡単顔痩せトレーニングをご紹介するので、ぜひ毎日のルーティーンに取り入れて脱マスク顔をアップデートしてみてくださいね♪

【おすすめ顔痩せトレーニング1】顔全体の巡りをアップデート！

出典：写真AC

お風呂につかりながら、トイレ休憩などの合間に簡単トレーニング！

▼How to

①耳の上を指でゆっくりと斜め上に引っ張りあげる。

②顔全体の筋肉の動き、口角から目尻にかけて刺激が届いているのをしっかりと感じることができればOK！

【おすすめ顔痩せトレーニング2】頬のコリハリをオフ！

出典：写真AC

フェイスラインを引き上げにダイレクトに効く頬のコリを解消しましょう！お顔全体のリフトアップをイメージしてみてくださいね♪

▼How to

①あごを動かすとカクカクと動く耳の前のやや斜め上側にあるくぼみ強めに押す。

②押した後はゆっくりと円を描くように10秒間揉むイメージで。

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まとめ

いかがでしたでしょうか。いよいよ脱マスクの時代が到来し、フェイスラインのお悩みを抱えている人におすすめの簡単顔痩せトレーニングをご紹介しました！

周りにも自分自身にもマスクを取ったときの顔に自信を持てるよう、トレーニングしてコロナ前以上に素敵な素顔にアップデートしてくださいね♡

仙台の美容室 first（ファースト）では一人ひとりに合ったスタイルも提案させていただいているので、小顔効果の高いスタイルなど何でもお気軽にご相談くださいね♡あなたのご来店をお待ちしております♪

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